Jornal de Melany paskah R, 20 ago 21

tips kecilin lengan dong kak, lengan ku begini trus 

Lenganku juga masi lumayan besar ka. Masi lebih fokus ngecilin lengan juga ini. Sering latihan Plank aja ka. Sama main dumbell 

Bisa turun banyak diimbangi sama olahraga apa kak??  

brapa lama kk trun segitu?  

Kisaran kurang lebih 3 bulanan ka. Kalau olga aku sering lihat Yt. Atau kadang jalan2 sore aja. Tp 2 bulan ini gak ada olga. Cuma pola makan masi berlanjut untuk tetap kurangi asupan karbo 

tb brp kak 

goals ku banget 50 🥰 

lengannya berkurang jauh ka 😭 

Tinggi aku kisaran 155 ka. Lgi usaha makin kecilin lengan juga sih. Karna masi kelihatan besar kalau dri samping.😁😁 

Kk nanya dong asulan kalori hariannya brapa kk?  

Kalori harian aku 1500 ka eee  

yaallah susah ya konsisten itu😭 

itu berapa bulan kak? 

Tingginya brp ka 

plis paling susah konsisten  

mantap 

cara ngecilin lengannya gimana kak  

tingginya berp kk?  

makin keliatan muda kak. proud of youuu😍😍😍 

tinggi brp