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Tag 2, Woche 8: Mein Gewicht ist gleich geblieben wie gestern (86,2 KG) ich vermute ganz stark, dass mir meine Waage morgen weniger anzeigen wird, sofern der Tag "Ernährungstechnisch" sauber verläuft!
-- Nur noch 19 Diättage --
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86,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 184,62g | Carbs : 26,30g.
Pequeno Almoço: Milka Alpenmilch, Penny Markt Körniger Frischkäse, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Spiegelei ohne Fett. Jantar: Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. mais...
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peso estável
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 Comentários
Schnucki, du darfst aber nicht vergessen, dass du durch Sport auch Muckis aufbaust, die wiegen ja auch. Mach dir doch nicht jeden Tag son Stress.
01 jul 14 por membro: Melamu
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01 jul 14 por membro: Marituba
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Dann ist wohl "halten" angesagt, was der schwierigste Teil ist. Schätze ich mal.
01 jul 14 por membro: Melamu
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Melamu...Ich wiege mich jeden Tag, damit ich meinen Körper besser kennenlerne (Kraftsportler wiegen sich jeden Tag und obendrauf messen Sie auch Ihr Körperfettanteil jeden Tag). Mir ist völlig klar, dass die Muskulatur deutlich mehr wiegt als das Fettgewebe! (Das ist ja kein Geheimnis (; ) und das halten meines Gewichtes wird nicht allzuschwer sein, weil ich allein weiß...was es heißt dafür mit eisener Disziplin bis zum Ziel zu gelangen (Das abnehmen). Wie bereits erwähnt werde ich in 19 Tagen auf der schönen Insel "Sizilien" Urlaub machen und wirklich für zwei Wochen kontrolliert anders essen und nach der Urlaubszeit wird es womöglich weitergehen (In der Woche 2 x Kraftsport, 4 x Leistungssport "Freeletics" und eine andere Ernährungsform").
01 jul 14 por membro: SalvatoreStallone
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Marituba, das hab ich mich auch gerade gefragt ;)
01 jul 14 por membro: Ismelda
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Das "Was kommt dann" hatten wir gestern schon von mir. Schaut da mal ... gab's auch ne Antwort von Salvatore :-)
01 jul 14 por membro: Cocktailnase
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Histórico de Peso de SalvatoreStallone
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