Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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46,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 97,18g | Carbs : 273,98g.
Pequeno Almoço: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Hero Marmellata Light Pesche, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Buitoni Granfetta Integrale, Fiorentini Yogo Rice. Almoço: Matt Le Mais Bio, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. Jantar: Pavesi Gocciole Extra Dark, Matt Le Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Friselle Integrali. Snacks/Outros: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Fiorentini Si & no Super Protein, Caffè (Espresso). mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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