Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2986 kcal
|
Líp: 112,52g | Prot: 111,88g | Carbs : 319,52g.
Pequeno Almoço: Koska Yaz Helvası, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, President Gouda Peyniri, President Cheddar Peyniri, Susamlı Simit, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş). Almoço: Superfresh Frambuaz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Pestil, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Mozzarella Peyniri, Kırmızı Şarap, Pınar Taze Kaşar, Közlenmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tikveşli Krema, Fırında Patates, Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Armut, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|