Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 22,24g | Prot: 55,25g | Carbs : 172,71g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Lamb Steaks, Sainsbury's White Pitta Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|