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setelah pulang kampung 2 pekan pangsung naek 3 kilo.. 😄🤣😅
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 43,11g | Prot: 79,93g | Carbs : 157,30g.
Pequeno Almoço: BXN Xtreme Premium Whey. Almoço: Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Nasi Putih, Semur Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Roti Keju, Maicih Basreng, Rempeyek. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de intandian0
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