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Ectomorfo raiz é assim. Mesmo comendo 2900kcal o peso voltou a cair. Perdi 1,8kg. Cintura está em 76cm e pescoço em 40.
Aumentarei o consumo em 200Kcal por dia. Seguindo no foco me mantendo seco e definido.🎯
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,6 kg por Semana
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