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Modest morning drop ✊🏼
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96,8 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 75,94g | Prot: 149,80g | Carbs : 180,26g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar , Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Outros: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, VR Boxing - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
21 ago 21 por membro: Liv Lite
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There's nothing modest about it. 👏👏
21 ago 21 por membro: hirulu
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Histórico de Peso de Bropa
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