|
Kyllä on mitat pienentyneet koosta xxxl kokoon L-XL välille. 9 kiloa pudotettu toukokuusta asti, mutta tehostarttiohjelmalla (maksullinen) on rasva palanut vyötäröltä ja muualtakin tehokkaasti. Tehostartin ruokaohjeet eivät jää unholaan, vaikka sen määräaika olisi se 8 vkoa. Loppuelämän noudatan näitä saatuja ohjeita. Sillä mikään oma-aloitteinen tai laskurien heittämä ohjeistus ei ole tehonnut niin hyvin kuin tämä mitä nyt noudatan. Herkkuruoista ei ole tarvinnut luopua. Ainut asia mistä olen luopunut, on närästys ja elopaino sekä rasvakudos. :D
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|