|
nah ini baru benerr...... protein nya cukup. pass bgt , semangaaaat go 55. hihihi
|
1788 kcal
|
Líp: 63,84g | Prot: 86,11g | Carbs : 211,57g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Putih, Rempeyek, Kuning Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Almoço: Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Energen Sereal Coklat. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Echa pras
|