Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 61,34g | Prot: 63,17g | Carbs : 95,65g.
Almoço: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. Jantar: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Amêndoas, Amendoim, Uvas-Passas, Castanhas de Caju. Snacks/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Banana Prata, Goiaba, Natural Life Farelo de Aveia, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Ovo. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Funcional - 20 minutos, Jump hitt - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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