Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 138,17g | Carbs : 153,06g.
Pequeno Almoço: Fitlife Whey Protein Isolate, Bubur Kacang Hijau. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Monde Potato Boro Cookies, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Fitlife Whey Protein Isolate, Kalbe Hydro Coco Original, Kimbo Probites German Bratwurst, Kue Sus. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de earknee
|