Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 55,77g | Prot: 55,30g | Carbs : 240,81g.
Pequeno Almoço: Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere , Vom Land Imkerhonig , Cappuccino, Gurke (Geschält), Bio Lust Bio Kochschinken, Grandessa Johannisbeermarmelade, Meggle Joghurtbutter, Netto Kaiserbrötchen. Almoço: Dr. Oetker Kaltschale Himbeer-Johannisbeer, Bofrost Leipziger Allerlei, Wingert Schweinegeschnetzeltes. Jantar: Gut & Günstig Toastkäse, Gut & Günstig Toast, Brombeermarmelade, MinusL Quark Laktosefrei, Karotten, Gurke (Geschält), Alnatura Dinkel-Reiswaffeln. Snacks/Outros: Käsekuchen, Kamps Marzipanhörnchen, Arizona Green Tea With Honey. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Vorbereitung Küche - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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