Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 19,05g | Prot: 166,28g | Carbs : 76,75g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almoço: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Frank's Red Hot Sauce, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Jantar: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Optimum Nutrition Pre-Workout, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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