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na verdade foi 65.9
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65 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 172,64g | Prot: 91,85g | Carbs : 27,95g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito. Almoço: Soya Óleo de Soja, Alho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Banana Prata, Chá de Hibisco, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Boxe - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cláudiaf5
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