Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 22,30g | Prot: 52,32g | Carbs : 205,14g.
Pequeno Almoço: Brooklea Light Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Tesco Seedless Black Grapes, Bananas. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Morrisons Wholenut Peanut Butter, Valley Spire Lighter Cheese Triangle, Tesco Baby Plum Tomatoes, Dulano Zywiecka, Co-Op Good Life Unsalted Rice Cakes, Multigrain Bread. Jantar: Tesco Seedless Black Grapes, Raspberries , Honeydew Melon, Prawn chorizo and pepperbake. Snacks/Outros: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Muller Light Chocolate Fix Layers. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rainl355
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