Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 135,63g | Carbs : 102,13g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho Grelhado. Jantar: Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Snacks/Outros: Pão de Batata Doce, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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