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97.85
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 81,70g | Prot: 190,51g | Carbs : 155,70g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Purê de Batata Doce, Vagem Cozida, Carne de Vaca Assada. Jantar: Cebolas, Friboi Coração de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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