Jornal de lord paulo, 23 ago 21

Salut les Fat secrétaires !
Prudemment, mon poids continue de baisser... La graisse du bide fond à vue d'œil
112 kg (-28kg) ! Je suis pile à la moitié de mon objectif !
Je garde la motivation ! Je continue !
Mes secrets ? 1500 calories par jour et jeûne intermittent !
Bonne journée à tous !

112 kg Perdidos até agora: 33 kg .    Ainda faltam: 28 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1342 kcal

Líp: 21,93g | Prot: 139,02g | Carbs : 153,20g.   Almoço: Pain au Levain, Pommes Rouges Delicieuses, Taillefine Fromage Blanc 0%, Ananas, Gervais Carré Frais 0%, Aldi Vinaigre Balsamique, Échalotes, Carrefour Vinaigre de Cidre, Tomates, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Macédoine de Légumes. Jantar: Carrefour Yaourt Nature 0%, Endive, Carrefour Bio Moutarde à l'ancienne, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Suzi Wan Sauce Soja -43% de Sel, Carrefour Escalope de Dinde, Ananas, Pain Complet, Poivrons Jaunes Doux, Pure Via Stevia, Aubergine, Courgette, Oignons, Huile d'Olive, Tomates. Snacks/Outros: Marque Repère Infusion Verveine, Myprotein Oméga 3. mais...