Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2009
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64,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 35,25g | Carbs : 91,20g.
Pequeno Almoço: strawberry jelly, salt free peanut buter, light wheat bread. Almoço: margarita, salsa, tortilla chips, lobster, quesadilla. Jantar: laughing cow light, light wheat bread. Snacks/Outros: red wine. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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