|
|
2483 kcal
|
Líp: 92,79g | Prot: 145,21g | Carbs : 269,18g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Czerwona Papryka, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Benecol Klasyczny , Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. Almoço: Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Cymes Sok Jabłkowo-Brzoskwiniowo-Marchwiowy. Jantar: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Halina Kasza Orkiszowa, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pestki Dyni, Gulasz Drobiowy. Snacks/Outros: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Jabłko, Jajko, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Prymat Musztarda Sarepska, Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Benecol Klasyczny, Rzodkiewka, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|