Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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44,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 42,55g | Prot: 88,50g | Carbs : 128,31g.
Pequeno Almoço: 베스틱 닭가슴살 소세지, 블랙 올리브, 계란흰자, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 코스트코 통밀또띠아. Almoço: 코스트코 그래놀라, 코스트코 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Jantar: 혼합 샐러드 채소, 베스틱 닭가슴살 소세지, 단호박찜. Snacks/Outros: 코스트코 그래놀라, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 21 minutos, 근력강화운동 - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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