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Na real eh 65.400 .. Mas ali soh permite por o peso inteiro ... Notei que quando faço exercícios eu soh acordo com 400 gramas mais magra. E sem exercício quase 1 quilo . Acho q pq exercício puxa líquidos pra dentro das células musculares .. Eh isso peso muito na balança .
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65 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1257 kcal
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Líp: 60,11g | Prot: 138,07g | Carbs : 37,81g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido. Almoço: Agrião, Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Banana Prata, Chá Verde, Sanavita Chá de Hibiscus, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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peso estável
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