|
Szukamy kalorycznego zera.
Z teoretycznych wyliczeń wynika że to powinno być coś w okolicach 3 tys kcal.
Wydaje się dużo.
Zobaczymy, póki co jest 2600 i chyba waga będzie spadać.
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 107,88g | Prot: 168,17g | Carbs : 215,53g.
Pequeno Almoço: Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym, Cukier, Sierpc Ser Królewski, Ogórek Małosolny, Pomidory, Masło, Chleb. Almoço: Virtu Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Jantar: Kalafior z Bułką Tartą. Snacks/Outros: Olimp Odżywka Białkowa. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|