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15mg total 12 em 12 7,5
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 85,22g | Prot: 130,76g | Carbs : 119,25g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Chocolate, Alesto Pevides de Abóbora, Lidl Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Pura Vida Gelado Baunilha, Pingo Doce Tiras de Bacon, Ovo Mexido, Oroweat Pão 12 Cereais e Sementes, Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light. Almoço: Pescada Cozida, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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