Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 46,93g | Prot: 76,82g | Carbs : 111,51g.
Almoço: Shirataki Nasi, Cooked Egg. Jantar: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Quail Egg , Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Sunpride Pisang Single. Snacks/Outros: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Sunpride Pisang Single. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizka Ariesta
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