Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 92,80g | Prot: 159,24g | Carbs : 196,10g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Grimm's Bavarian Smokies Original, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Strength Training - 54 minutos, Stationary Bike - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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