Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 51,79g | Prot: 95,89g | Carbs : 208,93g.
Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Egg, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Lucerne Fat Free Half & Half, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Kroger Olive Oil Mayo, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread. Jantar: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Granny Smith Apples, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Lucerne Fat Free Half & Half, Peanut Butter Cookie, Pears . mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mari881120
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