Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 57,08g | Carbs : 224,98g.
Pequeno Almoço: 고구마줄기볶음, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 잡곡밥, 열무김치, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 곰표 카놀라유. Almoço: 연세 고소한 연세두유, 미주라 통밀 도넛츠. Jantar: 바나나, 연세 고소한 연세두유, 코스트코 호두, 오트랑 녹차 그래놀라. Snacks/Outros: 버터 또는 설탕 쿠키, 오이 (껍질 포함), 토마토, 네니아 찰보리팬케익. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de phfs897n6v
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