Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 72,36g | Prot: 71,82g | Carbs : 145,72g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Batata Baroa, Ovo Cozido. Almoço: Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Brócolis Cozido. Jantar: Aipim (Cozido), Alcatra. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 42 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistutz
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