Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 32,05g | Prot: 34,30g | Carbs : 154,75g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin. Jantar: Sucuk, Patates Salatası, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yayla Yayla Çorbası. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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