Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 47,98g | Prot: 50,51g | Carbs : 265,91g.
Pequeno Almoço: 롯데 빠다코코낫, 시루떡, 연세 고소한 연세두유. Almoço: 달걀, 양파, 곰표 카놀라유, 잡곡밥, 느타리버섯, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩. Jantar: 천도복숭아, 삶은계란, 롯데 빠다코코낫. Snacks/Outros: 네니아 팥 찰보리팬케익, 바나나, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
유산소 운동 - 1 hora, 근력운동 - 1 hora, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phfs897n6v
|