Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Líp: 163,15g | Prot: 128,51g | Carbs : 264,70g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Dulano Französische Ring-Salami, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Naturgut Bio-Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Starbucks Frappuccino . Jantar: Starbucks Carrot Cake, McDonald's Coca-Cola (Groß), KFC Hot Wings (9). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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