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jangan patokan ke timbangan terus... liat persentase lemak nya berkurang apa tidak.
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1275 kcal
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Líp: 37,66g | Prot: 40,01g | Carbs : 204,68g.
Pequeno Almoço: Mangga, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Perkedel Kentang, Sasa Saus Sambal, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Outros: Cimory Yogurt, Mangga, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. mais...
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526 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Musculação - 22 minutos, Alongar (Yoga) - 56 minutos, Samsung Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
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Histórico de Peso de tasyazigy
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