Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 19,51g | Prot: 75,44g | Carbs : 172,81g.
Pequeno Almoço: Radijs, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Tomaten, Ijsbergsla, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Soubry Roerbak Eiermie, AH Grove Chorizo. Snacks/Outros: Radijs, Ah Wortel Bleekselderij Radija, OLA Raket, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Hardlopen 7,5 km/uur - 37 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 23 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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