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1071 kcal
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Líp: 38,42g | Prot: 82,17g | Carbs : 95,68g.
Pequeno Almoço: AMH Jahe Merah, Tekwan. Almoço: Kopi Espresso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Susu Kedelai, Jahe, Gula Merah. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ade time
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