Jornal de Tassiegal, 31 ago 21

Today is day 1 for me
i lost 1.4kgs and I know its only water.
Its made me realise that I can do this and i feel great

97,4 kg Perdidos até agora: 1,1 kg .    Ainda faltam: 22,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1227 kcal

Líp: 52,60g | Prot: 50,15g | Carbs : 134,98g.   Pequeno Almoço: Woolworths Essentials Chocolate Milk, Egg (Whole) , Avo Fresh Avo Fresh, Woolworths Short Cut Bacon, Tomatoes, Lettuce, Woolworths Extra Soft Jumbo Hamburger Roll. Café da Manhã Reforçado: Woolworths Banana Bread. Almoço: Meat Loaf with Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). mais...

2373 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...