|
朝食前、便は未で83.0kg。
週末は東京を離れたため体重を測る機会が無くて不安だったが、体重増も無くよかった。
|
83 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 77,17g | Prot: 72,82g | Carbs : 174,37g.
Pequeno Almoço: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン. Almoço: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン. Jantar: ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Outros: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ バニラ, 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, かんのや ゆべし. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|