Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 56,90g | Prot: 155,00g | Carbs : 139,08g.
Pequeno Almoço: Білоцерківський Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Икра Кабачковая, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Хек Запеченный. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Персик Персик, Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|