Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 73,86g | Prot: 113,21g | Carbs : 179,96g.
Pequeno Almoço: Gebakken Ei, Lidl Tijgerbruinbrood. Almoço: Gekookt Ei, Suiker, Mayonaise, AH Meerzadenbrood, Appel, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Jantar: AH Volkoren Macaroni , AH Italiaanse Roerbakgroenten, Ketchup, Tomaten, Rundergehakt, Lidl Grana Padano. Snacks/Outros: AH Blauwe Bessen, AH Verse Granola, Honing, Lidl Magere Franse Kwark. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Voleibol - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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