Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Líp: 104,73g | Prot: 160,33g | Carbs : 230,41g.
Pequeno Almoço: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Starbucks Фруктовый Салат. Almoço: Шашлык Куриный, Сырой Овощ, Ложкарев Пельмени из Говядины, Борщ с Говядиной. Jantar: Красное Яблоко, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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