Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 138,33g | Prot: 71,57g | Carbs : 205,45g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Чай Несладкий, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|