Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 18,94g | Prot: 153,18g | Carbs : 56,72g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Butter (Salted) , Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, HEB Sweetener Sucralose, Quik Tea Masala Chai, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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