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3일 일반식 1일식단
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70,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 65,36g | Prot: 114,62g | Carbs : 122,81g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 바르닭 닭가슴살너겟, 죠스떡볶이 다이어트 떡볶이닭 깻잎볼. Almoço: Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈, 허쉬 무설탕 초콜릿. Jantar: 바나나, 매일유업 락토프리 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Snacks/Outros: 라꽁비에뜨 가염버터, 웅진 빅토리아탄산수, 크리스탈라이트 레모네이드. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangyou
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