Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 70,32g | Carbs : 126,15g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Baby Spinach, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Blueberries , Great Value Organic Cooked Quinoa. Jantar: Peanut Butter Cookie, Peanut Butter Cookie, Fritos Original Corn Chips, Heinz 57 Steak Sauce, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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