Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 84,63g | Prot: 79,50g | Carbs : 226,83g.
Pequeno Almoço: Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips, Grapes, Strays Organic Organic Whole Milk European Style Vanilla Yogurt, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Inked Organics Multigrain Bread, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Almoço: Roy Rogers Roast Beef Sandwich, Kirkland Signature Ribeye Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Strawberry Spinach Smoothie. Snacks/Outros: Starbucks Grande Iced Apple Crisp Macchiato, Sugar, Carnation Evaporated Milk, Sugar, to Honest Creamer. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Kick boxing - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de djmkona12
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