Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 42,18g | Prot: 131,44g | Carbs : 90,31g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Salsa, Skinny sausage and egg casserole, Sour Cream, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Almoço: Kirkland Signature Greek Yogurt, Strawberries, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Jantar: Avocados , Kroger Beef Flank Steak, Lettuce, Salsa, El Milagro Corn Maize Tortillas. Snacks/Outros: Trace Minerals Greens Pak, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Let's go, baby!
01 set 21 por membro: jimmiepop
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01 set 21 por membro: momma6224
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Histórico de Peso de momma6224
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