Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 17,43g | Prot: 40,63g | Carbs : 190,54g.
Pequeno Almoço: Lengkeng, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Jagung Rebus, Sayur Asem, Champ Chicken Nugget, Udang Rebon, Nasi Putih. Jantar: Jagung Rebus, Sayur Asem, Udang Rebon, Nasi Putih. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Lengkeng, Champ Chicken Nugget, Buah Anggur. mais...
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1412 kcal
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Exercício:
Varrer - 20 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de srifebriyanti
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