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97.35
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 217,52g | Carbs : 202,28g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. Almoço: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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