Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 59,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4185 kcal
|
Líp: 89,45g | Prot: 284,47g | Carbs : 578,65g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Bananas, Coffee. Almoço: Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast. Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Stance BCAA Complex. Snacks/Outros: Cream of Wheat Cream of Rice, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Ketchup (Low Sodium), Great Value Tomato Sauce (No Salt Added), Jennie-O Ground Turkey 90/10, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars, Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|